Corso Insegnante di Pilates Matwork 2° livello
Hai le basi e hai iniziato a insegnare!
Ora è il momento di andare oltre!
Hai già le basi!
Ora è il momento di andare oltre!
Pilates di 2° livello
farai crescere i tuoi allievi!
Imparerai a costruire sequenze fluide!
approfitta dell’offerta € 395,00:
Sei un istruttore CSEN? prezzo riservato € 345,00
Dettagli Corso
PARTE 1:
Primo Weekend – online in diretta streaming
Data: 19 – 20 Settembre 2026
Orario: 9:00 – 13:00 e 14:00 – 18.00
PARTE 2: Secondo Weekend – in presenza (TRIESTE) con possibilità di registrazione online in differita
Data: 3 – 4 Ottobre 2026
Orario: 9:30 – 13:30 e 14:00 – 18.00
Luogo lezioni in presenza: Trieste
PARTE 3: Supporto post lezioni, con consulenze e ore di contenuti esclusivi. Non rimani mai da sola.
Le registrazioni di entrambi i weekend saranno disponibili per 6 mesi, così puoi seguire le lezioni anche se non puoi essere presente in diretta, o vuoi ripassarle con calma
DIPLOMA CSEN NAZIONALE
Al termine del corso tecnico e successivamente ad un esame online, riceverai il DIPLOMA NAZIONALE, spedito direttamente a casa tua.Ti verrà rilasciato anche il Tesserino Tecnico, con relativa qualifica acquisita. Nel caso di esame online potrai prenotare una data tra quelle proposte durante lo svolgimento del corso, svolgere l’esame online e verificarne direttamente l’esito. È sufficiente avere un dispositivo (PC, Smartphone o Tablet) ed un collegamento internet.
IL PROGRAMMA DEL CORSO
Studi quando vuoi, con i tuoi ritmi e i tuoi impegni. Nessuna fretta, nessuno stress.
Tecniche avanzate di PILATES Matwork
Ripasso e consolidamento delle basi
- Revisione dei principi fondamentali del Pilates (respirazione, controllo, centratura, precisione, fluidità e concentrazione)
- Tecniche di postura e allineamento corretto
- Correzione degli errori comuni negli esercizi di base
Esercizi più complessi di Pilates matwork
- Introduzione e pratica degli esercizi avanzati (figure non trattate nel 1° livello)
- Progressioni e regressioni degli esercizi per adattarsi a diversi livelli di abilità
- Transizioni fluide tra gli esercizi per creare sequenze più dinamiche
Programmazione delle lezioni
- Strutturare lezioni avanzate equilibrando forza, flessibilità e controllo
- Creazione di sequenze tematiche (focus su core, allungamento, equilibrio)
- Personalizzazione dei programmi in base alle esigenze dei clienti (sportivi, senior, posturale)
Tecniche di insegnamento avanzate
- Cueing verbale e tattile efficace per guidare movimenti complessi
- Gestione di classi miste e adattamenti per diversi livelli di preparazione
- Analisi e feedback costruttivo agli allievi per migliorare la tecnica
Masterclass pratiche e analisi tecnica degli esercizi
Esercitazioni pratiche con feedback immediato per migliorare l’efficacia didattica
Pilates con piccoli attrezzi (Pilates Props)
Introduzione ai piccoli attrezzi nel PILATES
- Benefici dell’integrazione degli attrezzi nel Pilates Matwork
- Ruolo degli attrezzi nell’intensificazione, supporto e variazione degli esercizi
- Sicurezza e utilizzo corretto degli strumenti
Approfondimento degli attrezzi e delle loro applicazioni
Magic Circle (Ring)
- Attivazione muscolare del core, parte superiore e inferiore del corpo
- Esercizi di tonificazione e controllo della stabilità
Soft Ball (Palla Morbida)
- Supporto per la colonna vertebrale e potenziamento del core
- Miglioramento dell’equilibrio e della mobilità articolare
Foam Roller
- Tecniche di rilascio miofasciale e mobilizzazione articolare
- Esercizi per equilibrio, stabilità e allineamento posturale
Elastic Bands (Fasce Elastiche)
- Lavoro sulla resistenza progressiva per tonificare e allungare i muscoli
- Miglioramento della mobilità articolare e del controllo del movimento
Sequenze e programmazione delle lezioni
- Creazione di sequenze integrate con piccoli attrezzi (forza, mobilità, equilibrio)
- Progressioni e regressioni degli esercizi con attrezzi per diversi livelli di preparazione
- Alternanza tra esercizi dinamici e statici per migliorare il controllo e la fluidità
Tecniche di insegnamento specifiche
- Cueing efficace per l’uso corretto degli attrezzi (verbale, visivo e tattile)
- Adattamento degli esercizi in base alle esigenze individuali o di gruppo
- Gestione sicura degli attrezzi durante la lezione
Masterclass pratiche e analisi
Sessioni pratiche con focus su ciascun attrezzo e combinazioni tra più strumenti
Analisi e correzione tecnica degli esercizi eseguiti con i piccoli attrezzi
Creazione di sequenze personalizzate per obiettivi specifici (forza, postura, flessibilità)
Simulazioni di lezione con feedback su programmazione, cueing e gestione del gruppo
Al termine delle lezioni, dopo il superamento dell’esame finale, riceverai la certificazione ufficiale che attesta le competenze acquisite e ti permette di iniziare a insegnare con una base riconosciuta.
Insieme al diploma, riceverai il tesserino tecnico personale e l’inserimento nell’albo istruttori tecnici CSEN.
Prezzo: € 395,00
prezzo riservato agli istruttori CSEN € 345,00
(sono esclusi i costi amministrativi per il Diploma € 100,00 + il Tesserino Tecnico € 30,00 costo annuale)
Docente del corso:
Jennifer Murgia
Jennifer lavora nel mondo del fitness dal 1998.
Ha iniziato il suo percorso come istruttrice di aerobica con la Federazione Ginnastica Italiana, per poi specializzarsi nello Step Reebok e nel Fitness Group con la FIF.
Nel tempo ha affiancato all’attività in palestra un percorso di specializzazione continuo, in particolare nel Pilates.
Master Nazionale CSEN Pilates Matwork
Pilates e Scoliosi
Pilates Props, Reformer e Spine Corrector
Insegnante di Pilates Advanced training
Allenamento in gravidanza e programmi adattati
Istruttrice di aerobica (Federazione Ginnastica Italiana)
Specializzazione in Step Reebok e Fitness Group (FIF)
Istruttrice allenamento funzionale, body building e ginnastica per la terza età
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attraverso il modulo.
Compilando il modulo riceverai le istruzioni per partecipare al corso, il costo e le modalità di iscrizione.
