Corso Insegnante di Pilates Matwork 2° livello
Hai completato il primo livello di PILATES Matwork?
È il momento di approfondire le tue competenze e arricchire le tue lezioni con tecniche più avanzate e l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Dettagli Corso
Durata: 24 ore totali
Modalità: ON DEMAND
Pagamento: possibilità di dividere il pagamento
DIPLOMA CSEN NAZIONALE
Al termine del corso tecnico e successivamente ad un esame online, riceverai il DIPLOMA NAZIONALE, spedito direttamente a casa tua.Ti verrà rilasciato anche il Tesserino Tecnico, con relativa qualifica acquisita. Nel caso di esame online potrai prenotare una data tra quelle proposte durante lo svolgimento del corso, svolgere l’esame online e verificarne direttamente l’esito. È sufficiente avere un dispositivo (PC, Smartphone o Tablet) ed un collegamento internet.
IL PROGRAMMA DEL CORSO
Studi quando vuoi, con i tuoi ritmi e i tuoi impegni. Nessuna fretta, nessuno stress.
Tecniche avanzate di PILATES Matwork
Ripasso e consolidamento delle basi
- Revisione dei principi fondamentali del Pilates (respirazione, controllo, centratura, precisione, fluidità e concentrazione)
- Tecniche di postura e allineamento corretto
- Correzione degli errori comuni negli esercizi di base
Esercizi più complessi di Pilates matwork
- Introduzione e pratica degli esercizi avanzati (figure non trattate nel 1° livello)
- Progressioni e regressioni degli esercizi per adattarsi a diversi livelli di abilità
- Transizioni fluide tra gli esercizi per creare sequenze più dinamiche
Programmazione delle lezioni
- Strutturare lezioni avanzate equilibrando forza, flessibilità e controllo
- Creazione di sequenze tematiche (focus su core, allungamento, equilibrio)
- Personalizzazione dei programmi in base alle esigenze dei clienti (sportivi, senior, posturale)
Tecniche di insegnamento avanzate
- Cueing verbale e tattile efficace per guidare movimenti complessi
- Gestione di classi miste e adattamenti per diversi livelli di preparazione
- Analisi e feedback costruttivo agli allievi per migliorare la tecnica
Masterclass pratiche e analisi tecnica degli esercizi
Esercitazioni pratiche con feedback immediato per migliorare l’efficacia didattica
Pilates con piccoli attrezzi (Pilates Props)
Introduzione ai piccoli attrezzi nel PILATES
- Benefici dell’integrazione degli attrezzi nel Pilates Matwork
- Ruolo degli attrezzi nell’intensificazione, supporto e variazione degli esercizi
- Sicurezza e utilizzo corretto degli strumenti
Approfondimento degli attrezzi e delle loro applicazioni
Magic Circle (Ring)
- Attivazione muscolare del core, parte superiore e inferiore del corpo
- Esercizi di tonificazione e controllo della stabilità
Soft Ball (Palla Morbida)
- Supporto per la colonna vertebrale e potenziamento del core
- Miglioramento dell’equilibrio e della mobilità articolare
Foam Roller
- Tecniche di rilascio miofasciale e mobilizzazione articolare
- Esercizi per equilibrio, stabilità e allineamento posturale
Elastic Bands (Fasce Elastiche)
- Lavoro sulla resistenza progressiva per tonificare e allungare i muscoli
- Miglioramento della mobilità articolare e del controllo del movimento
Sequenze e programmazione delle lezioni
- Creazione di sequenze integrate con piccoli attrezzi (forza, mobilità, equilibrio)
- Progressioni e regressioni degli esercizi con attrezzi per diversi livelli di preparazione
- Alternanza tra esercizi dinamici e statici per migliorare il controllo e la fluidità
Tecniche di insegnamento specifiche
- Cueing efficace per l’uso corretto degli attrezzi (verbale, visivo e tattile)
- Adattamento degli esercizi in base alle esigenze individuali o di gruppo
- Gestione sicura degli attrezzi durante la lezione
Masterclass pratiche e analisi
Sessioni pratiche con focus su ciascun attrezzo e combinazioni tra più strumenti
Analisi e correzione tecnica degli esercizi eseguiti con i piccoli attrezzi
Creazione di sequenze personalizzate per obiettivi specifici (forza, postura, flessibilità)
Simulazioni di lezione con feedback su programmazione, cueing e gestione del gruppo
Al termine delle lezioni, dopo il superamento dell’esame finale, riceverai la certificazione ufficiale che attesta le competenze acquisite e ti permette di iniziare a insegnare con una base riconosciuta.
Insieme al diploma, riceverai il tesserino tecnico personale e l’inserimento nell’albo istruttori tecnici CSEN.
Prezzo: € 295
Referenti del corso:
SARA CENCINI
Il suo talento naturale e la sua passione per il PILATES la rendono una delle istruttrici più richieste. Con una grazia innata e una capacità di motivare unica, Sara riesce a trasmettere la sua passione a tutti i suoi allievi, dai principianti agli aspiranti istruttori. Le sue lezioni sono seguite da molti suoi colleghi e i suoi seminari e workshop sono sempre molto apprezzati.
Appassionata di movimento, grazia e fluidità sin da bambina. Ginnastica artistica praticata durante l’infanzia le ha insegnato disciplina, precisione e attenzione ai dettagli.
Da oltre 12 anni cura il palinsesto fitness del centro in cui lavora e ha sviluppato il programma di allenamento 4Pprogram, apprezzato e seguito con entusiasmo.
È un’esperta di Ginnastica Posturale, Allenamento Neurale e Miofasciale e Allenamento Funzionale.
Vocazione per il PILATES:
Istruttrice di PILATES Matwork 1, 2 e 3 livello
Istruttrice di PILATES Mio-Fasciale 1 e 2 livello
Docente di PILATES della BeCreative fitness ACADEMY
PRESENTER nazionale in numerosi eventi di grande importanza
Jennifer Murgia
Jennifer lavora nel mondo del fitness dal 1998.
Ha iniziato il suo percorso come istruttrice di aerobica con la Federazione Ginnastica Italiana, per poi specializzarsi nello Step Reebok e nel Fitness Group con la FIF.
Nel tempo ha affiancato all’attività in palestra un percorso di specializzazione continuo, in particolare nel Pilates.
Master Nazionale CSEN Pilates Matwork
Pilates e Scoliosi
Pilates Props, Reformer e Spine Corrector
Insegnante di Pilates Advanced training
Allenamento in gravidanza e programmi adattati
Istruttrice di aerobica (Federazione Ginnastica Italiana)
Specializzazione in Step Reebok e Fitness Group (FIF)
Istruttrice allenamento funzionale, body building e ginnastica per la terza età
Iscriviti o richiedi Informazioni
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