Corso Personal Trainer 

1. La figura del Personal Trainer

• Origini, evoluzione e ruolo professionale
• Inquadramento giuridico e limiti operativi
• Deontologia e responsabilità
• Formazione continua e aggiornamento
• Costruire relazioni solide con i clienti
• Leadership empatica e ascolto attivo
• Mental Coaching per PT: motivazione, comunicazione e fiducia
• Tecniche per attivare il mindset del cliente e gestire crisi motivazionali

2. Anamnesi, valutazione e raccolta dati

• Anamnesi iniziale: stile di vita, salute, obiettivi
• Valutazione antropometrica: peso, circonferenze, plicometria, bioimpedenziometria
• Test funzionali: forza, mobilità, elasticità
• Interpretazione dei dati e sintesi
• Documentazione e aspetti legali nella raccolta dei dati

3. Programmazione dell’allenamento

• Differenziazione in base al livello e obiettivo del cliente
• Periodizzazione: macrocicli, mesocicli, microcicli
• Costruzione e revisione delle schede
• Metodiche per forza, ipertrofia, dimagrimento, endurance
• Approccio multifrequenza vs monofrequenza

4. Allenamento funzionale (HYPE Training)

1. I principi del Functional Training moderno
2. Strutturare un protocollo funzionale efficace
3. I 4 pilastri del metodo Hype Training
4. Strumenti e attrezzi nel lavoro funzionale
5. Funzionale per obiettivi specifici
6. Condizionamento metabolico e circuit training

5. Postura e funzionalità corporea

• Postura: definizione, fattori evolutivi e funzionali
• L’attività motoria e il corpo umano
• Valutazione fisica e funzionale integrata
• Stress, overtraining e impatti sulla postura
• Conseguenze da alterazioni strutturali (es. riduzione dei forami intervertebrali)
• R.M.P. – Riequilibrio Muscolare Personalizzato
• Applicazione pratica nella pianificazione dell’allenamento

6. Nutrizione e integrazione sportiva

• Fondamenti della nutrizione applicata all’allenamento
• Funzioni dei macronutrienti
• Integrazione sportiva: principi attivi, timing e finalità
• Squilibri ormonali e adattamenti nutrizionali
• Nozioni del hormonal management

7. Allenamento agonistico e programmazione avanzata

• Passaggio da cliente amatoriale ad atleta agonista
• Simmetrie muscolari e correzione dell’allenamento
• Protocollo di macrociclo agonistico
• Come e quando modificare volume e intensità
• Scelta tra monofrequenza e multifrequenza
• Preparazione all’ultima fase prima della gara (“ultimo miglio”)
• Strategia nutrizionale e integrativa pre-gara

8. Gestione dell’attività professionale del Personal Trainer

• Dove lavorare: studio privato, palestra, a domicilio, online
• Pro e contro delle diverse modalità operative
• Come scegliere la sede di lavoro
• Strategie di gestione per ambienti diversi (in sede, online, a domicilio)
• Identificare e comprendere le tipologie di clienti
• Tecniche per approcciare e rispondere ai bisogni reali
• Come costruire relazioni di fiducia e lunga durata
• Fidelizzazione e continuità: dal primo incontro al rinnovo

9. Comunicazione e marketing per Personal Trainer

• Branding personale e posizionamento nel mercato
• Come differenziarsi nel mondo del fitness
• Social media, sito web, content strategy
• Acquisizione clienti attraverso i social
• Strategie pratiche per aumentare visibilità, reputazione e fatturato

10. Adempimenti fiscali e amministrazione

• Analisi delle spese fisse e variabili
• Scelta della sede operativa
• Determinazione del giusto compenso
• Adempimenti fiscali

Al termine delle lezioni, dopo il superamento dell’esame finale, riceverai la certificazione ufficiale che attesta le competenze acquisite e ti permette di iniziare a insegnare con una base riconosciuta.

Insieme al diploma, riceverai il tesserino tecnico personale e l’inserimento nell’albo istruttori tecnici CSEN.

Referenti del corso:

Maurizio Losole

Mentore e riferimento assoluto nel settore del Body Building e del Personal Training, Maurizio è amato dai colleghi, stimato dai suoi allievi e apprezzato in tutta Italia.

Con oltre 35 anni di esperienza sul campo, oggi è anche consulente gestionale e amministrativo per società sportive, e affianca palestre e professionisti per organizzare l’attività, evitare errori e crescere in modo sereno.

• Master trainer in Body Building & Fitness
• Docente Formatore Nazionale iscritto all’albo CSEN
• Personal Trainer
• DietaCom Advisor
• Anti Aging Advisor
• Hormonal Management Advisor

Contattami ora e scopri i vantaggi!

Prof. Ciro di Cristino

Docente universitario, preparatore atletico e autore, il Prof. di Cristino unisce una profonda preparazione accademica a una lunga esperienza sul campo. È una figura chiave nella formazione scientifica del Personal Trainer moderno, con un focus su postura, performance e longevità.

Ruoli e Collaborazioni:
• Diploma ISEF – Educatore fisico-atletico
• Direttore del Corso Universitario “Personal and Fitness Trainer” (San Raffaele – Humanitas)
• Docente Università La Sapienza di Roma e Università di Parma
• Direttore Tecnico AFFWA
• Preparatore delle Nazionali Giovanili FIR – Rugby
• Membro ILSA (International Longevity Science Association)

Pubblicazioni principali:
• Antiaging e lo stile di vita integrato
• Guida alla Medicina Funzionale
• BODYBUILDING – Allenamento ed esercizi
• FITNESS Anti-Aging – La longevità attraverso l’esercizio fisic

Dott.ssa Laura Chiesurin

Mental Coach, formatrice e dirigente in ambito corporate, con una solida esperienza nel settore del benessere psicofisico, Laura aiuta coach, atleti e professionisti a coltivare resilienza e motivazione, offrendo un approccio olistico e trasformativo.

Competenze:
• Mental Coach & Trainer
• Specializzata in comunicazione trasformativa e yoga
• Consulente per centri fitness e network di crescita personale

Maestro Angelo Marcolin

Docente, atleta e creatore del metodo HYPE Training, Angelo ha alle spalle oltre 25 anni di esperienza nel fitness e nella preparazione atletica. Il suo approccio integra forza, funzionalità e condizionamento metabolico in un’unica visione ad alte prestazioni.

Specializzazioni e Certificazioni:
• Docente CSEN – Settore pesistica
• CrossFit Level 2 Coach
• Certificato in Weightlifting, Powerlifting, Strongman e Ginnastica
• Ideatore del metodo HYPE Training (Hybrid Performance Training)

Founder: AM Personal Project – coaching personalizzato per la performance e il benessere

Maestro Maurizio Boccoli

Campione di Body Building e professionista della nutrizione sportiva, Maurizio è una leggenda vivente nel panorama fitness. Porta nei corsi tutta la sua esperienza da atleta di livello mondiale e da tecnico della nutrizione applicata allo sport.

Titoli e Riconoscimenti:
• 5 volte Campione del Mondo di Body Building
• 2 volte Mister Universo
• Master Trainer CSEN
• Specializzazione in Alimentazione e Nutrizione Sportiva (Spagna)
• Tecnico della nutrizione per la clinica Azul (Dr. Fontanillis, endocrinologo)

Lenka Matasova
Energia, creatività e passione. Lenka è un punto di riferimento per migliaia di istruttori in Italia e all’estero. Il suo canale YouTube è una miniera di idee e motivazione per chi insegna fitness. Esperta di marketing per Personal Trainer e professionisti del fitness, aiuta a costruire un’identità professionale forte e a distinguersi in un mercato competitivo.

• 25 anni di esperienza nel Fitness Musicale
• Organizzatrice di eventi fitness in tutta Italia
• International Fitness Presenter
• Master Trainer CSEN, USACLI e ACSI
• Fondatrice di BeCreative Fitness e Lenka’s Fitness Club
• Autrice del canale YouTube “Lenka Matasova – BeCreative Fitness”
• Docente formatore nazionale iscritta all’Albo CSEN
• Fitness Consultant
• Consulente marketing per istruttori sportivi

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